Грейпфрутовый сок для похудения

Существует много различных рецептов, которые помогают сбросить лишний вес. Большой популярностью в данном случае пользуется грейпфрут. Установлено, что продукты из грейпфрута (плоды, сок, масло) приносят большую помощь организму: теряются лишние килограммы, уменьшается объем талии, нормализуется уровень холестерина в организме. Кроме того, диета с использованием грейпфрутового сока рассчитана на ленивых, т.к. не требует никаких усилий.

Грейпфрутовый сокОсновным требованием диеты на основе грейпфрута является регулярность его употребления на всем промежутке лечения. В день достаточно съедать по половинке грейпфрута или выпивать по 100 г свежего грейпфрутового сока до еды. Между прочим, грейпфрутовый сок отлично утоляет жажду, а также притупляет ощущения сильного голода. Это отличный вариант для тех, кто ленится соблюдать строгий режим диеты: не нужно изнурять себя голодом, есть «травяную» пищу, отказываться от любимой еды и т.д. Понятно, что похудение на такой диете не будет молниеносным, однако это того стоит.

Грейпфрут характеризуется своим горьковатым специфическим вкусом, поэтому рассчитан на любителей. Однако, несмотря на свой вкус, этот плод обладает весьма полезными свойствами. Грейпфрутовый сок обогащает организм питательными микроэлементами и многочисленными витаминами. Особенно богат грейпфрут витамином С, который столь необходим при диетах, когда в организме появляется дефицит полезных веществ. Входящая в его состав клетчатка, способствует нормальной работе кишечника и его очищению.

Используемый в похудении грейпфрутовый сок ускоряет в организме обменные процессы, не позволяет появляться в организме жировым отложениям, выводит токсины и шлаки, нормализует переваривание пищи. В то же время он заряжает организм тонусом, придает сил, энергии, что очень важно, когда человек начинает худеть. Особенно полезен грейпфрутовый сок после физических нагрузок, т.к. он восстанавливает силы организма в ускоренном темпе и возвращает бодрость.

Грейпфрут для похудения оказывает положительное влияние на весь организм в целом: используется в ароматерапии, омолаживает, повышает защитные свойства. Он настолько богат витаминами, что один его плод способен насытить организм всем необходимым.

Однако применение грейпфрутового сока должно быть в пределах нормы. Не стоит злоупотреблять им, т.к. он имеет противопоказания. Большое содержание кислоты в грейпфруте может пагубно отразиться на организме при язвенных болезнях желудка, употреблении некоторых лекарственных средств (гормональных препаратов, эритромицина, иммунодеприсантов и т.д.).

Приготовить грейпфрутовый сок не сложно. Для этого нужно очистить плод, порезать не кусочки и измельчить блендером. Получается сок с мякотью, который выпивать необходимо сразу же, в противном случае он потеряет полезные свойства. Для достижения наилучшего эффекта не стоит есть после 19:00, отказаться от кофе и заменить его зеленым чаем с лимоном. Если учитывать все необходимые рекомендации, то с помощью грейпфрута за 3 дня можно сбросить 1,5-2 кг.

Автор: Наиля Мингалиева

© marselina.ru (условия копирования материалов)