Лучшая музыка для тренировок

Лучшая музыка для тренировок

Какая музыка подходит для тренировок? Выбор мелодий зависит от вашего вида спорта. Подробнее – в нашей статье.

Организм человека устроен так, что нервные рецепторы подвержены воздействию звуковых волн. Тот факт, что блюз помогает успокоиться, джаз – вызвать игривое настроение, а ритмичные, заводные мелодии – взбодриться, доказан научно. Поэтому для занятий спортом стоит выбирать последние.

Но зажигательная крутая музыка тоже бывает разная. Выбирайте песни в зависимости от типа ваших занятий.

Музыка для спортзала

Занятие в спортзале предполагает интенсивные повторения, поэтому здесь необходимо, чтобы музыка гармонировала не только с вашими внутренними ритмами, но и с темпом упражнений. Здесь незаменимыми будут треки таких исполнителей, как:

  • Martin Garrix;
  • The Prodigy;
  • Jimmy James;
  • David Guetta;
  • Shaggy;
  • Paul Oakenfold;
  • Armin van Buuren;
  • DJ Gio.

Перед тем как составить идеальный треклист для занятий в спортзале, потренируйтесь под выбранные вами песни дома. Нередко то, что кажется подходящим в теории, на практике только мешает заниматься. Однако из всех представленных исполнителей каждый сможет выбрать как минимум двоих, чьи треки органично впишутся в тренировочный процесс.

Музыка для бега

Здесь перед нами встает более широкое поле для выбора, ведь при беге человек не делает конкретных ритмических схем и не выполняет никаких замысловатых движений. Когда вы бежите, важно, чтобы вам не стало скучно, поэтому выбирайте исполнителей, которые вам близки по духу.

Однако стоит понимать, что при беге все же важна концентрация. Слушая тексты, поднимающие вопросы мироздания, затрагивающие остросоциальные проблемы или связанные с вашими личными переживаниями, можно забежать не туда.

Музыка для танцев

Для начала стоит определиться с тем, какими танцами вы хотите заниматься. Народные танцы или латино предусматривают тематическую музыку.

Если речь идет о современных клубных направлениях, то выбирайте хитовые треки этого года. Не стоит отдавать предпочтение устаревшим, но когда-то модным песням – ваши движения должны быть актуальными. Клубное направление не отличается постоянством, поэтому в этом случае новизна музыки играет большую роль.

Сейчас на пике популярности такие песни, как:

  • DJ HaLF & Elunaya Project – Numb;
  • Gavin Friday – Baltimore Whores;
  • SoySauce & Saturn feat. Charlie Kim – Gravity Waves;
  • Knutsen & Ludvigsen – Kristiansunds nasjonalsang.

Танцевальные хиты для занятий фитнесом можно скачать бесплатно на сайте.

© marselina.ru (условия копирования материалов)


Комментариев: 1

  1. BuSiNkA пишет:

    Музыка для тренировок несет большой смысл за собой. Многие считают, что музыка никак не может влиять на саму тренировку, как же глубоко они все ошибаются. Мне кажется, именно музыка дает нам правильный настрой на продуктивную тренировку.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>