Ученые утверждают, что в жару одежда ярких насыщенных цветов также эффективно защищает от зноя, как и белая. Главное, чтобы она была из натуральных тканей и имела закрытый фасон.
Также, яркие тона, наряду с зеленым, помогают стимулированию нервных окончаний глазного дна, поддержанию в тонусе всего организма и предотвращают развитие астении. Для этого ученые рекомендуют почаще смотреть на зеленые деревья и траву.
Касательно же диеты, то в жару не следует есть тяжелую пищу. Лучше всего отдать предпочтение фруктам и овощам.
Не рекомендуется садиться на бессолевую диету, так как человеческий организм в жару и так теряет большое количество соли.
Загрузка...