Исследователи из Университета Бата проанализировали данные проводившихся ранее изысканий и пришли к выводу, что употребление спортивных напитков на основе белка не даёт заявленных результатов.
Многие производители этих напитков убеждают в том, что белковые добавки способные помочь организму адаптироваться к физическим нагрузкам. Конечно, организм нуждается в белке, но даже профессиональным спортсменам хватает белка при употреблении обычной пищи, говорит учёный.
Также учёные обращают внимание на тот факт, что многие исследования, в которых проверялась эффективность применения спортивных добавок, проводились в утренние часы, перед приёмом пищи. Следовательно, эффект от добавок был заметен, так питание в любом виде добавляет человеку сил.
Ещё ученые отмечают, не существует доказательств того, что добавки полезны. Также ничего не известно и о побочных действиях.
Загрузка...