Однообразное меню – путь к стройной фигуре

К такому мнению пришли исследователи из Госуниверситета Вашингтона руководимые Шелли МакГуайр. Их вывод: однообразное меню приедается, следовательно, человек меньше ест и сбрасывает вес. Результаты исследования опубликованы в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.

Однообразное меню – путь к стройной фигуреВ ходе проведённого эксперимента женщин кормили всю неделю только макаронами с сыром. Выяснилось, такая диета позволила уменьшить потребление на 100 калорий. Как заявляет МакГуайр, одну и ту же еду человек ест, но никогда не съест много.

Учёные рекомендуют диетологам подумать на тему создания монотонной диеты, состоящей из минимального числа продуктов. Стоит отметить, в настоящее время пользуются большой популярностью монодиеты, которые основаны на потреблении только одного вида продукта и полностью исключают, например, углеводы. Специалисты отговаривают от таких диет, так как повышается риск развития различных недугов из-за дисбаланса рациона.

© marselina.ru (условия копирования материалов)


Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>