Отёки на лице не только существенно снижают самооценку своих обладателей, но также могут быть сигналом о серьёзных недугах. Поэтому не стоит относиться к ним легкомысленно. Вызваны они, как правило, отсутствием своевременного выведения жидкости из организма.
Причиной опухания лица может быть
- заболевание сердца (вечерние отёки) или почек (утренние отёки);
- нарушение в работе мочевыделительной или эндокринной системы;
- недостаток витаминов в организме;
- проблемы с обменом веществ;
- неправильная система питания;
- переутомление;
- недосыпание;
- чересчур жёсткая подушка, повышенная температура воздуха в спальне, неправильная поза во время сна;
- злоупотребление спиртными напитками;
- аллергия;
- употребление перед сном большого количества жидкости или солёной пищи;
- ушиб, удар, укусы насекомых;
- воспалительный процесс в ротовой полости или носоглотке;
- использование ночных кремов менее чем за 3 часа до сна.
Если отёк на лице появился в неподходящий момент, когда нужно спешить на работу, назначена важная встреча или просто не хочется показываться родным и знакомым в таком неприглядном виде, следует применить один из способов мгновенного его устранения.
Быстро снять отёчность помогут
- протирание лица кубиками льда, для приготовления которого лучше использовать отвары ромашки, шалфея, мяты;
- лёгкий массаж;
- контрастный компресс;
- маски, приготовленные в домашних условиях: из петрушки, из тёплого варёного или сырого картофеля, из сметаны с укропом, из свежего огурца, чайные.
Если к опуханию лица привело не серьёзное заболевание щитовидной железы, сердца, почек или печени, а другие причины, то…
Навсегда избавиться от отёков можно
- Пересмотрев свой образ жизни: не допускать появления хронической усталости, высыпаться, правильно питаться, отказаться от злоупотребления алкоголем.
- Правильно оборудовав спальню: кровать должна быть удобной. При этом её не нужно размещать в непосредственной близости от батареи и других отопительных приборов. Подушку следует заменить более мягкой и оптимальной по высоте. Каждый вечер нужно проветривать помещение.
- Снизив употребление соли и солёных продуктов: норма — не более 3 граммов соли в сутки.
- Употребляя больше фруктов, способных выводить избыточную жидкость из организма: арбуз, апельсины, мандарины, яблоки.
Отказ от соли и алкоголя, систематические прогулки на свежем воздухе, замена крепкого чая и кофе на питьевую воду помогут не только навсегда забыть об опухании лица, но и существенно улучшить состояние всего организма. И тогда взгляд в зеркало станет источником радости и отличного настроения!
Загрузка...
Вот и я чай перед сном люблю попить. И это уже привычка с детства. Только в детстве никаких отёков лица не было видно. А теперь-то сразу видно действие чая перед сном. И от соли сложно отказаться совсем. Действительно, пора пересмотреть свой образ жизни и питание.
Не могу отказать себе в чае на ночь, поэтому вечно хожу опухшая) Но если очень нужно выглядеть прилично, я просто встаю раньше, чем нужно, отёки не успевают появиться. А ещё на всякий случай в косметичке лежит Диакарб.
Надо начать высыпаться — это самая частая причина опухания лица. Также нужно отказаться от жидкости перед сном. Необходимо проверить почки, они чаще всего есть причиной задержки жидкости в организме и, как следствие, отеков. Так же опухание может возникать из-за аллергии на подушечного клеща — нужно попробовать спать без подушки или заменить ее.
Редко страдаю отеками, но даже со своим небольшим опытом уже точно поняла, что лучше предотвращать их, чем бороться. Моя причина отеков – это чай перед сном и недосып. Поэтому с появлением малыша перестала пить на ночь. Иначе утром буду похожа на хомяка с пухлыми щеками и маленькими глазками.
Отёчность может иметь разные причины. Перед сном не стоит есть солёное и пить много жидкости. В течение дня также стоит обратить внимание на свой рацион. Можно попробовать убрать отёчность, протирая лицо кубиком льда каждое утро. Если ничего не помогает, обратиться к врачу.
У меня была проблема с утренней отечностью. Пробовала утренние маски из замороженного картофеля, огурца или просто льда, но это не сильно помогало. И только тогда, когда я перестала выпивать на ночь жидкость, у меня прошли эти отеки. Пришлось приучать себя пить за 3 часа до предполагаемого сна.