Шесть простых правил для быстрой потери веса

Готовьте все свои любимые блюда и имейте в виду следующие 6 простых правил для быстрой потери веса. Забудьте об изнурительных расчетах калорий расчеты и чувстве голода!

Шесть простых правил для быстрой потери весаДиетологи научат вас, как привыкнуть к здоровой и эффективной для похудения пище. Эти 6 простых правил для быстрой потери веса будут стимулировать вас и мотивировать на потерю веса с помощью альтернативных методов. Для снижения веса недостаточно просто считать калории. Важно внести хотя бы небольшие изменения в свой образ жизни. Привыкайте к экспериментам с проверенными временем методами, которые дадут вам возможность совмещать с процессом приобретения красивой фигуры любимые продукты и самые вкусные блюда из них. Играйте по новым правилам, и через некоторое время вы будете улыбаться, глядя на свое отражение в зеркале.

1. Используйте уксус в салатах

Добавьте уксус в салат, который вы съедите перед обильным обедом. Уксусная кислота замедляет усвоение сахара и поможет удержать уровень сахара в крови на идеальном уровне. Испытайте этот простой прием, чтобы увидеть, как вы можете потерять вес без необходимости морить себя голодом в течение нескольких дней.

2. Не сильно вареные овощи

Включайте в свое меню компоненты, которые дают вам чувство сытости в течение длительного периода времени. Слегка вареные овощи содержат много растворимой клетчатки. Убедитесь, что вы не сделали пюре из любимых овощей. Варите их до тех пор, пока они не станут мягкими и не начнут впитывать воду. Такие овощи перевариваются медленно и избавят вас от соблазна перекусить между основными приемами пищи.

3. Комбинируйте макароны с травами и овощами

Замените сыр в свои любимых рецептах макарон натуральными травами и зелеными овощами. Ищите рецепты, не предполагающие широкого использования молочных продуктов. Предпочтите простые решения, которые содержат много витаминов, например, дополняйте различные виды пасты базиликом, орегано, брокколи, цуккини. Это лишь некоторые варианты, с которыми вы можете поиграть. Привыкайте к употреблению блюд, богатых овощами и специями, чтобы сжигать калории без напряжения.

Шесть простых правил для быстрой потери веса

4. Семечки

Они добавят новый необычный вкус вашим салатам и бутербродам. Например, возьмите горсть семян подсолнечника и посыпьте их небольшое количество на закуску. Эти семена богаты витамином B и мононенасыщенными жирами, которые выведут токсины из вашего организма и будут держать ваш обмен веществ на максимальной скорости. С помощью этого нехитрого приема вы быстрее увидите у себя плоский животик и тонкую талию.

5. Угостите десертом друга

Бездумное питание может привести к увеличению веса. Однако, если разделите десерт с другом, вы будете избавлены от чувства вины за лишние калорий. Встретьтесь в ресторане или кафе и съешьте вкусный десерт вместе. Будьте уверены, получая удовольствия от общения, вы не заходите еще одну порцию десерта. Это одно из тех правил жизни, к которым вам обязательно надо привыкнуть. Придумывайте свои аналогичные приемы и худейте с удовольствием.

Шесть простых правил для быстрой потери веса

6. Кокосовая вода

Вода необходима, чтобы уберечь организм от обезвоживания. Выводите токсины из организма при помощи кокосовой воды. Этот напиток увеличит общий объем употребленной вами воды, особенно если вы не в восторге от чистой H2O. Купить этот продукт, или подобный ему, в местном продуктовом магазине и держать бутылку в сумке, чтобы она всегда была под рукой.

© marselina.ru (условия копирования материалов)


Комментариев: 1

  1. Flashstar2016 пишет:

    Кокосовую воду не встречала у нас в продаже. Надо поискать в супермаркете. Макароны лучше брать только твердых сортов. А салат из овощей заправлять оливковым маслом в смеси с льняным. Вместо макарон лучше перейти на гречку. В ней больше полезных веществ для похудения.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>