Забота о фигуре во время беременности

Период беременности – это не только самая счастливая пора в жизни каждой женщины, а и самая сложная и самая ответственная. Ведь каждая стремится к тому, что бы защитить маленькую жизнь внутри себя, дать ей все необходимое для правильного и полноценного развития и крепкого здоровья. Ведь впереди ждет самое важное событие в жизни – рождение ребенка и будущее материнство. Именно поэтому, едва ощутив первые признаки беременности, начинается настоящая паника и возникает множество вопросов: что кушать, что полезно и как сберечь фигуру.

Правильное и здоровое питание – это залог здоровья, как у будущей мамочки, так и малыша. Который еще, будучи в материнской утробе получает основной фундамент из витаминов, минералов и микроэлементов. Так что в период вынашивания своего малыша стоит быть очень внимательными к тому, что именно вы едите и есть ли от этого польза. Правильное питание во время беременности не только прибавит сил и здоровья, а и убережет вас от совершенно не нужных и лишних килограммов, которые очень трудно сбросить после родов. Открывая любой женский журнал, можно наткнуться на массу советом о красивой фигуре. Но вам они сразу не подходят, так как вы находитесь в интересном положении, а не просто переели на ночь. Именно поэтому, стоит обратить внимание на специальные полезные диеты для беременных и рожениц. Они сбалансированы и продуктивны, так как в тех продуктах, что вам рекомендуются высокое содержание всех полезных веществ. Одной из наиболее популярной и высокоэффективной является диета Елены Малышевой, которая знает все о периоде беременности и правильном рационе.

В период вынашивания малыша рекомендуется отказаться от жирной свинины и перейти на полезную говядину, которая не только вкусная, а и имеет свойства повышать гемоглобин. Очень полезными являются и молочные (только домашние) продукты, содержащие много кальция и белка. Эти два элемента отвечают за правильный рост и крепость костей у малыша, и здоровые зубы, волосы и ногти у мам. И, конечно же, свежие овощи и вареные фрукты, которые и полезные и вкусные. Соблюдая эти не сложные правила, в период беременности вы прибавите в весе ровно столько, сколько это нужно малышу, а после родов сможете быстро и качественно привести себя в хорошую форму и снова стать эталоном женственности и привлекательности.

Статью подготовила редактору журнала “Женское мнение”, Кичигина Кристина.

© marselina.ru (условия копирования материалов)


Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>