Роскошное подтянутое тело лучше всего формировать в фитнес-клубе, занимаясь три раза в неделю в тренажёрном зале и посещая дополнительно групповые занятия, бассейн – было бы время и желание. Если походам в клуб что-либо мешает, не стоит отчаиваться, ведь для обретения красивой фигуры достаточно каждый день делать определенные упражнения дома или на улице.
Несколько десятилетий назад о целлюлите и знать не знали. То ли не обращали внимания, то ли он и правда стал бичом женских фигур в век рафинированных продуктов и фаст-фуда. Конечно, тучных людей и излишества в еде всегда хватало, но раньше продукты были хотя бы натуральными. В любом случае, сейчас даже юные стройные девушки ищут и…Read More
Большинство полных людей не могут сбросить вес не потому, что у них гормональный сбой, не потому что не существует подходящих для них диет или правильное питание не действует. И даже не по причине нехватки времени и здоровья на физическую активность. Проблема в отсутствии твёрдого намерения. Когда удастся мотивировать себя на похудение, сразу решатся проблемы и…Read More
Простым смертным часто не хватает времени или денег на регулярные и полноценные тренировки. Поблизости может не быть подходящего зала, удобных дорог для бега, а работа и семья отнимают всё время.
Лишние килограммы образуются из-за жира, застоявшейся жидкости, шлаков и токсинов. Чтобы избавиться от балласта, необходимо работать сразу в нескольких направлениях. Организм – единая система, и, очищенный от вредных веществ, он проще расстается с жировыми клетками и лишней водой. Помощь зелёного чая здесь незаменима.
Чтобы тренировка помогла сбросить вес, не обязательно сердце должно выпрыгнуть из груди и сойти семь потов. Можно оставаться в расслабленном состоянии, даже не взмокнуть, и при этом худеть. Ведь за счёт чего горит жир на кардио? Благодаря обогащению крови кислородом. А достичь этого можно с помощью особого вида гимнастики.
Времена голодных диет из капустных листьев и пресной гречки прошли. Сейчас процесс избавления от лишнего жира стал гораздо интереснее, в него можно смело вносить разнообразие и добавлять красок, в том числе вкусовых. Кто бы мог подумать, что для похудения очень полезен чернослив?! Но это доказано как научно, так и на практике.
Навязчивые мысли о еде могут преследовать как сидящих на голодной диете, так и вполне сытых мужчин и женщин. Они постоянно посещают кухню и урывают кусочек-другой по мелочам, понимая, что не надо так, но ничего с собой поделать не могут. А если усилием воли удерживают себя от похода туда, желание что-нибудь съесть лишь возрастает и перебить…Read More
Рис относится к продуктам, способствующим снижению веса, выведению токсинов и нормализации обмена веществ. Именно поэтому он приобрёл большую популярность среди людей, стремящихся похудеть.
Зачастую так непросто настроиться на похудение, но не менее тяжко продержаться много недель или месяцев для достижения поставленного результата. Соблазны подстерегают всюду – с экранов телевизора, из ленты соцсетей, с прилавков магазина, с бабушкиного стола. Да даже из родного холодильника, в котором уже давно ничего интересного не имеется. И весна (лето, день рождения, Новый год,…Read More
Многие девушки занимаются похудением с юности. Периодически набирают вес, радуя себя лакомствами, а потом мужественно его сбрасывают. Появление лишних килограммов их даже не беспокоит, они ведь умеют худеть.
Бывают жизненные ситуации, когда не получается ни спортом заниматься, ни диету соблюдать. Например, при болезни, при сильной занятости, при стрессе, когда еда становится единственной радостью. Но как бы ни было плохо, лишний вес оптимизма не прибавит, с ним даже в нелёгкую жизненную пору нужно что-то делать. К счастью, существует Ксеникал – безопасный и надежный помощник…Read More
О диетическом питании и активности, как верных способах похудеть, знают все, но вот применять их на практике способны единицы. Большинство полных людей либо вообще не берутся за сброс веса, либо делают это с переменным успехом от случая к случаю, и лишь немногие соблюдают все правила и медленно и верно худеют. Как же быть тем, у…Read More
Как правило, первые лишние килограммы оседают на теле незаметно. Покупка новых джинсов уже большего размера огорчает, но не настолько, чтобы забить тревогу. В конце-концов, 5 килограмм сбросить несложно, стоит неделю посидеть на диете перед важным событием. Но иногда каким-то магическим образом стрелка на весах проскакивает вторую половину шкалы и останавливается на цифре 100+.
Худышки всегда вызывают зависть во всех смыслах. В коллективе или дома их пытаются накормить, но это не дает никакого эффекта, и даже после родов они часто остаются такими же стройными.
Приходя вечером домой, большинство из нас голодны «как волки». Рабочая суматоха, когда не то что перекусить — вздохнуть некогда, позади. Впереди — диван, ужин и телевизор. И неизменный компаньон — вечерний аппетит, который не побороть, или попросту — жор.
Очаровательные и красивые женщины, к сожалению, очень часто хотят следовать навязываемым стандартам красоты и выглядеть «звёздно», то есть быть худыми. Диеты, спорт, ограничения вынести могут не все. На помощь таким страдалицам приходит моделирующее бельё. Которое, кстати сказать, показано далеко не всем.
Операции по липосакции — удалению подкожного жира — проводятся более сорока лет (с 1974 г.). Конечно, технология и методы её проведения изменились, но суть осталась прежней. Удаляется подкожный жир, в основном из тех мест, которые принято считать «проблемными» — живота, ягодиц, бёдер, и других.
Человечество становится всё тяжелее — в буквальном смысле слова. Причин набора лишних килограмм много, но лишь малая часть из них связана с заболеваниями. Большая часть таких килограмм «психологическая», то есть набранная нами целенаправленно.
Редкая беременность не оставляет после себя лишний вес. Несмотря на хлопоты и счастье материнства, о себе забывать тоже не хочется, но как похудеть кормящей маме? Ведь, во-первых, на себя совсем не остаётся времени, а во-вторых, нужно питаться так, чтобы молока хватало ребёночку! Но очень даже реально совместить грудное вскармливание и стройную фигуру.
Вполне логично звучит заключение: «Чтобы похудеть, надо меньше есть». Если же рассуждать дальше, можно прийти к выводу, что голодание приблизит результаты. Но не всё так просто. Объявив голодовку после череды праздничных застолий, можно с лёгкостью посадить себе желудок и нарушить обмен веществ (возможны и другие проблемы со здоровьем). Однако голодание может принести пользу, если подходить…Read More
Пухлые щёчки способны как украсить женское лицо, так и уменьшить его привлекательность. К тому же в последние десятилетия эталоном считаются худенькие лица с выдающимися скулами, а обладательницы жира на лице чувствуют себя дискомфортно, но не знают, как его убрать, ведь с фигурой всё в порядке и дальнейшее похудение не планируется.
О магическом воздействии массажа наслышаны многие: он и снимает усталость, и устраняет мышечно-суставные боли, и улучшает циркуляцию крови, и убирает лишний жир. Хорошо, когда можно худеть и при этом отдыхать. Но не у всех есть время и средства на прохождение полного курса массажа, однако для похудения можно попробовать самомассаж – и дёшево, и никуда ходить…Read More
Как известно, после сытного обеда физически нагрузки даются тяжело, но и занятия на пустой желудок тоже ни к чему хорошему не приведут – возможны слабость, головокружение и даже потеря сознания. Чтобы избежать проблем и получить хороший результат, необходимо уточнить, через сколько после еды можно заниматься спортом.