Можно ли похудеть, если не есть после шести вечера

Из множества диет хочется выбрать самую простую, где не нужно голодать, считать калории, составлять строгое меню и отказываться от любимых, но несовместимых со стройностью блюд. Кажется, что такого не бывает, если не обратиться за помощью к подозрительным средствам. Нет, всё-таки есть один способ: можно попытаться похудеть, если не есть после шести вечера.

Как убрать жирные бока

Тонкая талия украшает любую женскую фигуру — спортивную, пышную, худощавую. К сожалению, не все могут добиться выраженной талии, как ни старайся, но обиднее всего тем, у кого от природы женственная фигура, но талия постоянно заплывает, её скрывает пухлый живот и жирные бока, которые никак не получается убрать. Неужели так и не удастся надеть облегающее платье?

Почему вес стоит на месте при похудении

Допустим, удалось собраться с мыслями и начать худеть. Способы могут быть совершенно любыми, но процесс пошёл, и главное, вес сразу начал заметно снижаться. Каждый день-два весы радуют отвесом. И уже впереди маячит заветная цель, до которой осталось такими темпами максимум две недели. Как вдруг вес встает на месте, и мечта о похудении теряет очертания. Ситуация…Read More

Как убрать жир с внутренней стороны бедра

Практически любая девушка найдёт в своей фигуре хотя бы один недостаток. Но одно дело пребывать в вечных страданиях, а совсем другое — делать всё, чтобы решить проблему. Хотя задачи порой стоят нелёгкие, особенно если нужно убрать жир с внутренней стороны бедра.

Чем полезны приседания

Выполняя определённые упражнения, следует знать, в чём их польза. Можно, конечно, не вникать в подробности, а просто заниматься по выбранному или составленному тренером комплексу, но понимание работы организма поможет получить максимальные результаты от тренировки.

Что можно съесть на ночь, не боясь за фигуру

По вечерам часто одолевает голод, зачастую реальный, иногда психологического характера. К сожалению, утоляют его необдуманно, хватая самое любимое и вредное, тогда как можно было бы и воздержаться. Если же вечерний голод реален, терпеть его вредно. Но чтобы не бояться за фигуру, на ночь можно съесть что-то лёгкое и полезное.

Пояса для похудения

В стремлении обрести фигуру своей мечты немало людей активно занимается спортом и старается рационально питаться, другая же часть ищет способ похудеть без усилий, желательно не меняя привычек в еде и не делая лишних движений.

Помогает ли дневник тренировок похудеть

Однозначно — да! Но только в одном случае — если вы ведёте его по своему желанию, а не потому, что «так надо». Принуждение никогда не даст хороших результатов, причём не только в деле похудения — во всех остальных делах тоже.

Как вывести воду из организма для похудения

Оказывается, не всегда виновником неэстетичных объёмов на теле и пары чрезмерных килограммов является жир. Иногда это излишек воды, которая скапливается в организме в результате каких-либо сбоев и перестроек, зачастую образуя отеки.

Почему нельзя есть на ночь

Рекомендация «не есть после шести» известна всем худеющим, многие знаменитые диеты разработаны по этому принципу. Однако профессиональные диетологи и составители фитнес-меню придерживаются иного мнения: есть после шести необходимо.

Как избавиться от жира на животе

Область талии — одна из самых проблемных частей тела, как у женщин, так и у мужчин. Даже обладатели стройного тела часто жалуются, что не удаётся избавиться от жира на животе, несмотря на ежедневную прокачку пресса и следование правилу «не есть после шести».

Как подкачать ноги

Девушки с длинными стройными ногами вызывают зависть и восхищение, но невысоким обладательницам неидеальных ног не стоит отчаиваться, ведь для создания соблазнительных форм можно подкачать ноги. А красоткам модельной внешности зачастую тоже без этого не обойтись.

Как подтянуть тело в домашних условиях

Часто бывает так, что цифра на весах устраивает, в одежде отражение в зеркале радует, но мысль о покупке шикарного купальника и походе на пляж энтузиазма не вызывает. А всё потому что кожа не отличается упругостью, мышцы дряблые и даже намечается целлюлит.

Сыроедение

Таким методом питания стали увлекаться всё чаще. И кричать на всех перекрёстках о его пользе и количестве сброшенных килограммов. Не верьте! Сбросить по килограмму в день — нереально.

Как разогнать метаболизм

Что такое метаболизм по-простому? Это — способность нашего организма усваивать пищу и давать нам энергию для жизнедеятельности. У каждого из нас своя «скорость» этого процесса. Кто-то без всяких ограничений кушает конфеты и булочки и остаётся худым.

Низкоуглеводные диеты

Про такие деты слышали, но почему-то воспринимают их не совсем правильно. Отказываясь от сложных углеводов — сахаров, кондитерских изделий — большинство начинает ограничивать себя и в жирах.

Антицеллюлитный массаж

Сегодня он для женщин — враг «№1». А за целлюлит принимают буквально все — просто чуть неровную кожу, или её же после пересыхания, то есть неровную, и кожу, обвисшую после диеты. А также все естественные и неестественные выпуклости на теле. И принимают меры.

Беговые упражнения

Вряд ли кто поспорит, что бег лучше всего плавит подкожный жир и развивает выносливость. Только вот подходит он не каждому — либо из-за каких-то заболеваний, например, суставных, либо в силу темперамента, который не выносит однообразия. Как сделать бег интереснее и сократить время ударного воздействия на суставы? Заменить его на беговые упражнения!

Толстые колени: как похудеть

Изящные тонкие ножки или объёмные спортивные — вот что «носят» современные девушки. И к таким ногам обязательно должны прилагаться красивые точёные коленки. Но бывают случаи, когда ноги в порядке, но с коленями беда: они толстые! Как похудеть?

Стадии целлюлита

Было время, когда о целлюлите никто и не знал, а сейчас чуть ли не каждая девушка находит его у себя, за исключением, пожалуй, тех, кто не ищет, или совсем уж счастливиц с идеальной от природы кожей бёдер.

Как убрать жир с икр

Стремление к идеалу заставляет женщин обращать внимание на любое несовершенство в своей фигуре, даже если другим оно незаметно.

Сыроедение для похудения

За последние десятилетия в обществе распространились различные системы питания, большинство из которых были известны ещё в древности. Кто-то становится ярым приверженцем одной из них, другие же высказываются резко против, считая их опасными для здоровья.

Похудение без стресса

Существует мнение, что полные люди отличаются добротой, а худые или стремящиеся к стройности вечно озлобленные из-за ограничений в еде и тяжёлых тренировок.