В поисках подходящего фитнес-центра многие в первую очередь обращают внимание на наличие бассейна, даже те, кто не умеет плавать. Ведь бассейн означает, что в клубе проводятся занятия по аквааэробике. Для занятий ею не существует противопоказаний, а эффект ничуть не хуже, чем от аэробики сухопутной, в чем-то даже лучше.
Далеко не все любят или хорошо переносят серьёзные физически нагрузки, однако обладать стройной подтянутой фигурой мечтают многие. На одних диетах далеко не уедешь, но современная фитнес-индустрия имеет в своём арсенале тренировки и на этот случай.
Физическая активность, как известно, исцеляет и тело, и душу, даже простая ходьба способствует улучшению настроения, тонусу мышц и снижению веса. Но бесцельно ходить скучно, классическая аэробика и монотонные упражнения на тренажерах надоели, бегать тяжело. Значит, нужно заняться чем-то новеньким и интересным!
В спортивных центрах принято заниматься фитнесом под музыку — индивидуальная ли это тренировка в тренажерном зале или групповой танцевальный урок. Под музыку в наушниках веселее совершать пробежку, и даже для расслабляющих упражнений из йоги или стретчинга есть своя музыка. При отсутствии мотивации или энергии порой достаточно просто найти подходящую мелодию.