Самые популярные диеты в сети Интернет

Люди находятся в постоянном поиске самых лучших способов как достичь, или сохранить стабильный оптимальный вес. Среди самых популярных диет в сети Интернет можно найти огромное количество схем, опробованных и протестированных миллионами людей во всем мире. Чтобы определиться, какие из диет являются самыми популярными как среди знаменитостей, так и среди обычных людей, мы сделали специальную подборку, которая поможет вам определиться с наиболее приемлемым вариантом собственной диеты.

Сбросить лишний вес не такая уж невыполнимая задача, если у вас есть мотивация и сила воли придерживаться определенного режима питания. Не менее важными также являются и физические упражнения, которые должны сопровождать любой план похудения. Если вы хотите просмотреть для себя как можно больше альтернативных вариантов, рассмотрите самые популярные диеты в сети Интернет.

При более тщательном изучении этого огромного разнообразия захватывающих программ питания, вам предлагается целый ряд решений, как избавиться от лишних килограммов и сохранить идеальную фигуру. При этом методы похудения меняются от одной диеты к другой, и вам остается только выбрать для себя наиболее приемлемый вариант.

Проанализируйте свои предпочтения и конечную цель, чтобы подобрать идеальную диету, которая подходит под ваш стиль жизни. Здесь представлены некоторые из известных программ, завоевавших сердца тысяч знаменитостей и тех, кто просто хочет изменить свою жизнь с помощью рационального и здорового питания.

Диета из капустного супа

Диета на капустном супе идеально подойдет для тех, кто хочет вывести из организма токсины, а также избавиться от лишних калорий. В основе этой диеты, которая сжигает лишний жир, лежит регулярный прием в пищу овощного супа, приготовленного из точно указанного перечня ингредиентов, которые немного изменяются в зависимости от дня недели. В идеале диета рассчитана на 7 дней и обещает вам эффективное снижение веса, заметное уже с первого взгляда. Первый день необходимо употреблять в пищу только фрукты и капустный суп. Постепенно организм привыкнет к такому режиму питания, и вы получите желаемый результат.

Библейская диета

Последователи библейской диеты стараются употреблять в пищу продукты, которые были в рационе Иисуса. В меню входят рыба, хлеб, вино и необработанная пища. Эта диета чем-то напоминает известную средиземноморскую диету, но больше основана на религиозных чувствах, призывая употреблять больше духовной пищи, чем полагаться на подсчет калорий.

Диета, исключающая растительные белки глютены

Диета, основанная на исключении из рациона растительных белков глютенов, призывает исключить из рациона зерновые и злаки, которые содержат высокий показатель глютена. Таким образом, необходимо отказаться от овсяной, пшеничной, ржаной крупы, а также хлеба, который из них выпекается. Если вы решили прибегнуть к подобной диете по состоянию здоровья, включите в рацион помидоры, рис, кукурузу, а также продукты из соевой муки. Также регулярно ешьте фрукты, бобовые, простые салаты, жареное мясо и овощи.

Диета Аткинса

Диета была разработанная Робертом Аткинсоном для себя, чтобы избавиться от лишнего веса. Целью данной диеты является избавление от углеводов, чтобы таким образом тело начало сжигать калории и отложенные жиры. Вы начинаете сбрасывать вес, а уровень сахара в крови остается неизменным и уберегает от переедания. При этом необходимо включить в рацион много рыбы, орехи и другие семена, мясо и морепродукты.

Диета South Beach

Диета South Beach является одной из самых популярных на сегодняшний день. Основная терминология этой диеты – это хорошие и плохие углеводы. Если хотите сбросить вес, у вас есть широкий выбор продуктов, из которых можно выбирать. Самый важный фактор – это соотношение между пищей и уровнем сахара в крови. Также необходимо ориентироваться на различные фазы организма и учиться подбирать оптимальную пищу для каждого периода.

Ирина Мирончук