Разгрузочный день на твороге
Жесткие многодневные диеты сложны и часто вредны, а вес после них практически всегда возвращается; правильного питания нужно придерживаться постоянно, чтобы не набрать лишних килограммов, и многим оно тяжело дается.
Автор: Марина Береговая
Орехи при похудении
Когда возникает желание или необходимость сбросить вес, как правило, встаёт вопрос о возможности употребления того или иного продукта, особенно если он очень нравится и отказаться от него сложно. Например, орехи. Нужно ли их исключить в период похудения, ведь они очень калорийны?
Макароны при похудении
Принято считать, что диета и макароны несовместимы, ведь в них содержатся быстрые углеводы, которые тут же откладываются в организме в виде жиров. Однако бояться макарон не нужно, если употреблять их должным образом.
Мигрень
Головная боль отравляет жизнь многим людям. Кого-то она лишь иногда касается, а кого-то преследует постоянно, приобретая самые мучительные формы. Мигрень — один из самых ужасных видов головной боли, когда ощущения пульсации локализируются в основном в одной половине головы.
Ухудшается память: почему и что делать?
Если раньше считалось, что проблемы с памятью возникают с возрастом, то сейчас с этой бедой сталкиваются люди в самом цветущем возрасте. Порой забывчивость даже вызывает страх, потому что настигает в самый неподходящий момент, а из головы вылетают элементарные вещи, и тогда становится не до шуток.
Как уменьшить аппетит
Часто причиной лишнего веса оказывается чрезмерный аппетит, который никак не удаётся обуздать. Особенно обидно, когда аппетит вызван не истинным чувством голода, а психологическими причинами.
Низкокалорийные фрукты
Фрукты не только очень вкусны, но и просто напичканы различными витаминами — это всем известно. Однако многие из них противопоказаны при борьбе с лишним весом по причине высокого гликемического индекса и большого количества крахмала и сахаров, а некоторые и очень калорийны к тому же.