Всего несколько десятилетий назад в моде были женщины с пышными бёдрами, актрисы и модели тех времен без смущения позировали в купальниках, и мир преклонялся перед ними. В меру полные ноги считались очень женственными, тогда как сейчас многие девушки с хорошими фигурами постоянно носят длинные юбки и широкие брюки, считая свои ноги толстыми и мечтая похудеть…Read More
Коварный жир способен откладываться где угодно. Зачастую он не уходит с каких-то определённых мест даже при общем похудении либо уходит в последнюю очередь после сильного истощения. Но в красивой фигуре важна гармония и подтянутость. Специалисты говорят: «Нельзя похудеть локально», но что делать, если нужно убрать жир со спины?
Второй подбородок может появиться у каждого, а он очень бросается в глаза. У совсем ещё молодых женщин возникают различные комплексы, пропадает желание общаться на близком расстоянии, они инстинктивно опускают голову, что ещё больше усугубляет проблему. В голову закрадывается мысль посетить пластического хирурга, способного убрать второй подбородок…
Идеально, когда битва с ненавистными жировыми отложениями не наносит организму увечий и не портит настроение, а, напротив, делает жизнь веселее и слаще. В компании пресного отварного риса и салатных листьев невероятно скучно, хочется быстрее сбежать от них в поисках чего-нибудь интересного и яркого. Например, тыквы.
Всем худеющим известно: чтобы сбросить вес, необходимо терять калорий больше, чем потреблять. Помочь в этом могут как физические нагрузки, так и определённые продукты, часть из которых имеет отрицательную калорийность.
Он поистине стал «Вселенской напастью» для современных женщин и портит им и кровь, и жизнь, и отпуск, и вообще настроение. Хотя ни мамы, ни — тем более — бабушки ни с каким целлюлитом даже в страшных снах не встречались.
Даже если борьба за стройную фигуру ведется по всем правилам, процесс всегда хочется как-то ускорить. Можно добавить тренировок и меньше есть, но это может отрицательно сказаться на самочувствии и эмоциональном состоянии. Лучшим вариантом будет обращение к продуктам, помогающим организму естественным образом расставаться с избыточными килограммами и объемами.
Когда обычные низкокалорийные диеты и правильное питание поднадоедают и перестают давать нужный эффект, возникает мысль найти что-то новенькое, от чего ненужные килограммы просто растают. Чудес, конечно, не бывает, хотя их и обещает реклама магических чудо-таблеток, но если задумываться о безвредном для здоровья способе, то медленно, но верно можно использовать имбирь для похудения.
После новогодних праздников значительная часть общества начинает новую жизнь: садится на диеты и направляется в спортзалы, мечтая весной выйти на пробежку. К весне у многих запал пропадает. А ведь можно было заняться бегом, не дожидаясь таяния снега. Но существуют вполне справедливые опасения на этот счёт.
Как известно, организм ко многому способен привыкнуть. В этом есть определенные плюсы (например, с легкостью выполняется тренировка, которая раньше казалась просто убийственной), но без ощущения новизны телесные механизмы работают вполсилы даже при прежней нагрузке.
Иногда лишние килограммы становятся неожиданностью. Вроде ешь мало, по ночам в холодильник не заглядываешь, живот от переедания не болит, сладости дома появляются нечасто. Что же происходит?
Обещания взяться за свою фигуру с завтрашнего утра, с понедельника, после Нового года, к весне… Стремление довести начатое до победного конца и сохранить результат…
Похудеть мечтают многие люди. Но далеко не все готовы к ежедневным спортивным упражнениям и изнуряющим диетам. Хотелось бы, чтобы лишние килограммы уходили сами собой, без каких-либо жертв и усилий. Такой способ есть!
Есть проблема, которая объединяет большинство женщин независимо от комплекции. Причем, она не исчезает, а порой даже усугубляется при похудении на несколько размеров. Речь идет о целлюлите, который представляет собой патологические изменения в структуре подкожно-жировой клетчатки.
Задумываясь о необходимости избавить организм от шлаков, хочется выбрать наиболее безопасный способ, чтобы не лишить себя сил и необходимых компонентов. Хорошо, когда выбор останавливается на рисе, ведь его полезные свойства были известны еще в Древнем Китае, а это о многом говорит.
В описании свойств какого-либо продукта или процедуры многих привлекает фраза об очищении организма и выведении токсинов. Жители больших городов дышат загрязнённым воздухом, едят тяжелую пищу в больших количествах, живут в состоянии вечного цейтнота и недосыпа, результатом чего становится упадок сил, тусклые волосы, сухая кожа.
В поисках подходящего фитнес-центра многие в первую очередь обращают внимание на наличие бассейна, даже те, кто не умеет плавать. Ведь бассейн означает, что в клубе проводятся занятия по аквааэробике. Для занятий ею не существует противопоказаний, а эффект ничуть не хуже, чем от аэробики сухопутной, в чем-то даже лучше.
Далеко не все любят или хорошо переносят серьёзные физически нагрузки, однако обладать стройной подтянутой фигурой мечтают многие. На одних диетах далеко не уедешь, но современная фитнес-индустрия имеет в своём арсенале тренировки и на этот случай.
Заниматься бегом можно на улице или в спортивном клубе на дорожке, но не всегда это осуществимо. Клуб может располагаться далеко от дома и ходить туда ради бега совсем не хочется, а бегать на улице может помешать плохая погода, психологический дискомфорт, отсутствие подходящих дорог. В такой ситуации выходом является приобретение кардиотренажёра домой. Однако выбрать беговую дорожку…Read More
Физическая активность, как известно, исцеляет и тело, и душу, даже простая ходьба способствует улучшению настроения, тонусу мышц и снижению веса. Но бесцельно ходить скучно, классическая аэробика и монотонные упражнения на тренажерах надоели, бегать тяжело. Значит, нужно заняться чем-то новеньким и интересным!
В спортивных центрах принято заниматься фитнесом под музыку — индивидуальная ли это тренировка в тренажерном зале или групповой танцевальный урок. Под музыку в наушниках веселее совершать пробежку, и даже для расслабляющих упражнений из йоги или стретчинга есть своя музыка. При отсутствии мотивации или энергии порой достаточно просто найти подходящую мелодию.
Можно месяцами придерживаться умеренного питания, не позволять себе лишнего, радоваться отражению в зеркале и цифре на весах, но в жизни практически каждого может наступить день, который грозится перечеркнуть все достижения. Кто-то называет такое явление срывом с диеты, но, по сути, это банальное обжорство.
Очень часто, казалось бы, ушедшие безвозвратно во время диеты килограммы неожиданно возвращаются через какое-то время после неё и иногда даже приводят с собой друзей. Явление это весьма обидное, но вполне закономерное.
Целлюлит — самый беспощадный женский враг. Он появляется из ниоткуда и не собирается так просто исчезать. Надёжным союзником женщин в борьбе с этим ужасным созданием является массаж, а особенно, массаж с мёдом. Этот секретный ингредиент способен нанести сокрушительный удар по главным очагам целлюлита и с лёгкостью разбить его небольшие формирования.