Как правильно организовать детский сон, чтобы он был полноценным — вот вопрос, который часто мучает молодых мам. Мы постараемся остановиться на некоторых особенностях этого процесса.
Некоторые молодые родители считают, что если хорошо накормить ребенка, то он будет лучше спать. Поэтому и кормят его лучше перед сном, даже добавляют кашу в молоко. Результат совершенно противоположный. Это отмечают и медики: на полный желудок и взрослые плохо спят, а для деток это совершенно недопустимо. Ребенок будет ощущать тяжесть в желудке, образуются газы, которые приводят к дискомфорту для малыша.
Если вы хотите, чтобы ребенок больше съел, то стоит это сделать не поздно вечером, а утром или днем, до 17-18 часов. Такое питание будет способствовать хорошему сну ребенка.
Иногда мамы стараются, чтобы малыш сильно устал вечером, задерживают его отход ко сну, чтобы ребенок устал и лучше спал.
Такие мамы не понимают, что даже взрослый, который переутомился, будет плохо спать, что же говорить о новорожденном. Дети в таких случаях перевозбуждаются, поэтому и засыпают труднее. Они могут неспокойно спать, просыпаться ночью.
Правильно будет соблюдать режим дня, соблюдать одно и то же время для отхода ко сну, знать это время, начинать вечерние процедуры за полчаса до укладывания спать. А определить оптимальное время для укладывания малыша спать поможет метод наблюдения — просто присмотритесь минимум в течение недели, когда ваш ребенок устает, становится плаксивым, трет глазки.
Ошибочно считать, что некоторые дети могут легко обходиться до 1 года без дневного сна. Такой сон абсолютно необходим малышам. Единственное, что родители могут сами решать — продолжительность дневного сна. Если ребенок не поспал в обед, он сильно переутомится, будет нервничать и плохо спать.
Вы поступите правильно, если будете укладывать малыша спать в одно и то же время. Введите ритуал отхода ко сну — гигиенические процедуры, после которых следует чтение сказки или другой любимой книжки, затем тушите свет и ребенок засыпает.
Малыши 2-3 месяцев не спят всю ночь. В этом возрасте они еще сосут грудь, и делают это каждые 3-5 часов. Через каждые 6 часов просыпаются те, которые едят молочную смесь. Крохи также могут просыпаться, когда им холодно, жарко — так они оповещают маму, что им дискомфортно.
К 6-месячному возрасту малыши спят уже ночью по 6 часов, но опять же, не все. Мамы строят режим дня ребенка в соответствии с индивидуальным ритмом сна и бодрствования своего чада.
Некоторые мамы считают, что не надо позволять ребенку засыпать у себя на руках, чтобы ребенок привыкал засыпать и спать в одиночестве. Наоборот, пусть ребенок засыпает на руках, на первых порах это даже рекомендуется делать, ведь кроха наелся и у мамы на руках чувствует себя уверенным, в безопасности. Но уже к возрасту 2 месяцев надо постепенно приучать ребенка засыпать самому в кроватке. Даже если ребенок быстро засыпает, наевшись, то следует его слегка разбудить перед тем, как уложить в кроватку — пусть он хотя бы откроет глаза, а потом опять уснет. Это нужно делать для того, чтобы ребенок привыкал со временем засыпать один в кроватке.
Автор: Людмила Выртосу
Загрузка...
Мы режим практически всегда соблюдаем. А ночью спит так интересно, с тех пор как начал ходить ему что-то очень интересное снится и он то рассмеется, то бегит или же просто попой себя качает.
Мой малыш, которому сейчас два года, не спал нормально до того момента, пока я не перестала его кормить грудью. Я прекратила кормление в год и два месяца. И не потому что устала кормить, просто очень хотелось выспаться… А сейчас он спит, как говорится, как младенец.
Стараемся укладываться в одно и тоже время + соблюдать ежедневный ритуал — душ, чистка зубов, чтение сказки и обнимашки-целовашки перед сном. Ну и любимая игрушка -ночной котик тоже всегда под бочком.