Почему опухает лицо и что делать

Отёки на лице не только существенно снижают самооценку своих обладателей, но также могут быть сигналом о серьёзных недугах. Поэтому не стоит относиться к ним легкомысленно. Вызваны они, как правило, отсутствием своевременного выведения жидкости из организма.

Почему опухает лицо и что делать

Причиной опухания лица может быть

  • заболевание сердца (вечерние отёки) или почек (утренние отёки);
  • нарушение в работе мочевыделительной или эндокринной системы;
  • недостаток витаминов в организме;
  • проблемы с обменом веществ;
  • неправильная система питания;
  • переутомление;
  • недосыпание;
  • чересчур жёсткая подушка, повышенная температура воздуха в спальне, неправильная поза во время сна;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • аллергия;
  • употребление перед сном большого количества жидкости или солёной пищи;
  • ушиб, удар, укусы насекомых;
  • воспалительный процесс в ротовой полости или носоглотке;
  • использование ночных кремов менее чем за 3 часа до сна.

Если отёк на лице появился в неподходящий момент, когда нужно спешить на работу, назначена важная встреча или просто не хочется показываться родным и знакомым в таком неприглядном виде, следует применить один из способов мгновенного его устранения.

Быстро снять отёчность помогут

  • протирание лица кубиками льда, для приготовления которого лучше использовать отвары ромашки, шалфея, мяты;
  • лёгкий массаж;
  • контрастный компресс;
  • маски, приготовленные в домашних условиях: из петрушки, из тёплого варёного или сырого картофеля, из сметаны с укропом, из свежего огурца, чайные.

Если к опуханию лица привело не серьёзное заболевание щитовидной железы, сердца, почек или печени, а другие причины, то

Навсегда избавиться от отёков можно

  • Пересмотрев свой образ жизни: не допускать появления хронической усталости, высыпаться, правильно питаться, отказаться от злоупотребления алкоголем.
  • Правильно оборудовав спальню: кровать должна быть удобной. При этом её не нужно размещать в непосредственной близости от батареи и других отопительных приборов. Подушку следует заменить более мягкой и оптимальной по высоте. Каждый вечер нужно проветривать помещение.
  • Снизив употребление соли и солёных продуктов: норма - не более 3 граммов соли в сутки.
  • Употребляя больше фруктов, способных выводить избыточную жидкость из организма: арбуз, апельсины, мандарины, яблоки.

Почему опухает лицо и что делать

Отказ от соли и алкоголя, систематические прогулки на свежем воздухе, замена крепкого чая и кофе на питьевую воду помогут не только навсегда забыть об опухании лица, но и существенно улучшить состояние всего организма. И тогда взгляд в зеркало станет источником радости и отличного настроения!

Автор: Оксана Третьякова

© marselina.ru (условия копирования материалов)


Комментариев: 6

  1. Яна Коромыslova пишет:

    Вот и я чай перед сном люблю попить. И это уже привычка с детства. Только в детстве никаких отёков лица не было видно. А теперь-то сразу видно действие чая перед сном. И от соли сложно отказаться совсем. Действительно, пора пересмотреть свой образ жизни и питание.

  2. my_pearl пишет:

    Не могу отказать себе в чае на ночь, поэтому вечно хожу опухшая) Но если очень нужно выглядеть прилично, я просто встаю раньше, чем нужно, отёки не успевают появиться. А ещё на всякий случай в косметичке лежит Диакарб.

  3. sladkoezka пишет:

    Надо начать высыпаться - это самая частая причина опухания лица. Также нужно отказаться от жидкости перед сном. Необходимо проверить почки, они чаще всего есть причиной задержки жидкости в организме и, как следствие, отеков. Так же опухание может возникать из-за аллергии на подушечного клеща - нужно попробовать спать без подушки или заменить ее.

  4. ChocolateCupcake пишет:

    Редко страдаю отеками, но даже со своим небольшим опытом уже точно поняла, что лучше предотвращать их, чем бороться. Моя причина отеков – это чай перед сном и недосып. Поэтому с появлением малыша перестала пить на ночь. Иначе утром буду похожа на хомяка с пухлыми щеками и маленькими глазками.

  5. Rafaelka пишет:

    Отёчность может иметь разные причины. Перед сном не стоит есть солёное и пить много жидкости. В течение дня также стоит обратить внимание на свой рацион. Можно попробовать убрать отёчность, протирая лицо кубиком льда каждое утро. Если ничего не помогает, обратиться к врачу.

  6. Katrin пишет:

    У меня была проблема с утренней отечностью. Пробовала утренние маски из замороженного картофеля, огурца или просто льда, но это не сильно помогало. И только тогда, когда я перестала выпивать на ночь жидкость, у меня прошли эти отеки. Пришлось приучать себя пить за 3 часа до предполагаемого сна.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>