Почему опухает лицо и что делать

Отёки на лице не только существенно снижают самооценку своих обладателей, но также могут быть сигналом о серьёзных недугах. Поэтому не стоит относиться к ним легкомысленно. Вызваны они, как правило, отсутствием своевременного выведения жидкости из организма.

Почему опухает лицо и что делать

Причиной опухания лица может быть

  • заболевание сердца (вечерние отёки) или почек (утренние отёки);
  • нарушение в работе мочевыделительной или эндокринной системы;
  • недостаток витаминов в организме;
  • проблемы с обменом веществ;
  • неправильная система питания;
  • переутомление;
  • недосыпание;
  • чересчур жёсткая подушка, повышенная температура воздуха в спальне, неправильная поза во время сна;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • аллергия;
  • употребление перед сном большого количества жидкости или солёной пищи;
  • ушиб, удар, укусы насекомых;
  • воспалительный процесс в ротовой полости или носоглотке;
  • использование ночных кремов менее чем за 3 часа до сна.

Если отёк на лице появился в неподходящий момент, когда нужно спешить на работу, назначена важная встреча или просто не хочется показываться родным и знакомым в таком неприглядном виде, следует применить один из способов мгновенного его устранения.

Быстро снять отёчность помогут

  • протирание лица кубиками льда, для приготовления которого лучше использовать отвары ромашки, шалфея, мяты;
  • лёгкий массаж;
  • контрастный компресс;
  • маски, приготовленные в домашних условиях: из петрушки, из тёплого варёного или сырого картофеля, из сметаны с укропом, из свежего огурца, чайные.

Если к опуханию лица привело не серьёзное заболевание щитовидной железы, сердца, почек или печени, а другие причины, то

Навсегда избавиться от отёков можно

  • Пересмотрев свой образ жизни: не допускать появления хронической усталости, высыпаться, правильно питаться, отказаться от злоупотребления алкоголем.
  • Правильно оборудовав спальню: кровать должна быть удобной. При этом её не нужно размещать в непосредственной близости от батареи и других отопительных приборов. Подушку следует заменить более мягкой и оптимальной по высоте. Каждый вечер нужно проветривать помещение.
  • Снизив употребление соли и солёных продуктов: норма – не более 3 граммов соли в сутки.
  • Употребляя больше фруктов, способных выводить избыточную жидкость из организма: арбуз, апельсины, мандарины, яблоки.

Почему опухает лицо и что делать

Отказ от соли и алкоголя, систематические прогулки на свежем воздухе, замена крепкого чая и кофе на питьевую воду помогут не только навсегда забыть об опухании лица, но и существенно улучшить состояние всего организма. И тогда взгляд в зеркало станет источником радости и отличного настроения!

Автор: Оксана Третьякова

© marselina.ru (условия копирования материалов)