Ожирение развивается в результате неправильного питания, а также при малоактивном образе жизни. Степень ожирения оценивается с помощью Индекса массы тела (ИМТ) — величины, позволяющей косвенно судить о соотношении веса и роста человека.
Различают 4 степени ожирения: первая, вторая, третья и четвертая степень.
Лечение ожирения делят на три основных типа
- Не лекарственные методы: при помощи диет и физических нагрузок (применим при ожирении первой стадии).
- Лекарственные методы: с помощью лекарственных средств, способствующих снижению аппетита, а также препаратов, нормализующих выработку гормонов.
- Хирургические методы лечения ожирения (только при последних стадиях ожирения).
Ожирение первой степени можно вылечить с помощью диет, назначенных специалистом. При этом не стоит забывать про физические нагрузки, которые так же важны для нормализации естественных процессов в организме.
Существуют так же народные методы в лечении ожирения. Они помогут в решении проблемы ожирения первой степени.
Например, травяной чай на основе березовых почек, цветков аптечной ромашки, песчаного бессмертника, травы зверобоя. Все ингредиенты взять по 25г. мелко нарезать, залить двумя стаканами кипятка, дать настояться. Принимать утром и вечером по стакану настоя. Можно сделать настойку из лимона и чеснока (24 шт. лимона на 0,5 кг чеснока). Чеснок мелко режем, выдавливаем сок из лимонов, смешиваем, настаиваем, храним в темном месте. Принимать по чайной ложке на полстакана воды.
Травяной чай на основе цветков красного клевера (пол столовой ложки), травы спорыша (1/4 столовой ложки), семян укропа (1/4 столовой ложки), листа золотого уса (1 шт.). Травы необходимо смешать и залить 1 л кипятка, настаивать в течении 0,5 часа. Принимать небольшими глотками три раза в день в течении 2х недель.
Настой на основе бузины черной (20 грамм), мяты перечной (20 грамм), фенхеля обыкновенного (15 грамм), ромашки аптечной (15 грамм), липы мелколистной (15 грамм). Травы необходимо смешать, добавить 0,5 литра кипятка и нагреть на водяной бане в течение 15 минут, после охладить и процедить. Отжать травы и залить 0,5 литра кипячёной воды. Принимать три раза в день по одному стакану.
Помимо травяных настоев и чаев существуют и другие способы борьбы с ожирением народными методами:
- Ванна из отвара мелисы 20 г, полыни 20 г, тысячелистника 20 г, корня аира 20 г, душицы 20 г, сосновых почек 20 г и перечной мяты 20 г. Травы залить водой 10 л нагревать на малом огне в течение 25 минут, дать настояться в течении двух часов. Принимать ванну из полученного отвара при температуре 38 градусов в течении 30-40 минут.
- Ванна из отвара лапчатки гусиной 100 г. Траву залить 10 литрами воды и нагревать в течение 20 минут на слабом огне, дать настояться в течении двух часов. Принимать горячую ванну в течений 30 минут.
При использовании народных методов лечения ожирения не забывайте делать перерывы. Помните об эффективности здорового питания и физических нагрузок.
Автор: Екатерина Ходякова
Загрузка...