Возраст, состояние экологии, дистресс, существование в многозадачном режиме способствуют преждевременному старению кожи. Однако в наших силах позаботиться о том, чтобы отражение в зеркале радовало нас как можно дольше.
Избегайте влияния ульта-фиалета
Яркий солнечный свет и лучи ультрафиолета в солярии разрушают естественный коллаген, который способствует мягкости и эластичности кожи, предупреждая формирование поверхностных и глубоких морщин. От разрушительного влияния солнца вас защитит крем для лица с ферментами, нейтрализующими действие ультрафиолетового излучения. Но от агрессивного воздействия солярия вас не спасет ничего, что бы ни говорили менеджеры по продаже искусственного загара.
Заботясь о фигуре, заботьтесь о лице
Как ни странно, все советы диетологов касательно правильного питания для поддержания стройности тела можно отнести к рекомендациям по предотвращению старения кожи лица. Алкоголь (беседы о том, что красное вино способствует нейтрализации свободных радикалов, вызывающих старение кожи, хороши в контексте двух бокалов вина в неделю), жареные мясные продукты, продукты с высоким гликемическим индексом (вроде макарон и картошки), сэндвичи, фаст-фуд, копченья, соленья и маринады, торты и выпечка. Если это ваш естественный рацион, отекшее лицо с преждевременными морщинами вам обеспечено.
Тщательно подбирайте косметику для ухода за кожей лица
Крем, сыворотки и косметическое молочко оказывают незаменимое профилактическое действие на кожу лица. Внимательно относитесь к качеству вашей косметики. Отдавайте предпочтение средствам с указанной возрастной категорией.
Старайтесь спать по ночам
Полноценный ночной сон (особенно в промежутке с полуночи до трех часов ночи) обеспечит вам природное восстановление всех процессов, отвечающих за красоту, эластичность и здоровье вашей кожи. А вот отсутствие регулярного семи- или восьмичасового ночного сна способно оказать разрушительное воздействие не только на вашу внешность, но и способность адекватно воспринимать действительность и принимать решения.
Используйте методы внешней коррекции возрастных изменений
Массаж лица
Обычная недорогая косметическая процедура. Как правило, она становится дорогостоящей из-за косметологического комплекса применяемых смесей, кремов и масок. Однако всегда есть возможность найти косметолога, выполняющего данную процедуру по доступной цене.
Классический массаж лица эффективно воздействует на венозную, нервную, сосудистую и лимфатическую системы вашего лица, способствуя нейтрализации влияния стрессовых факторов, последствий чревоугодия, привычки хмурить брови и поджимать губы. Главное, прибегать к этой услуге регулярно, хотя бы раз в неделю, или пройти специальный курс.
Самомассаж лица
Эта приятная и успокаивающая процедура имеет все преимущества обычного массажа лица, разве что вам придется потратить деньги один раз, чтобы оплатить видео-материал или тренинг. Самомассаж лица можно и нужно выполнять два раза в неделю. Для этого вам понадобится от сорока до шестидесяти минут свободного времени, спокойная обстановка и любимое масло холодного отжима (любое растительное, включая оливковое, масло виноградных косточек и тому подобное). Не желательны эксперименты с эфирными маслами, даже если вы собираетесь использовать лишь каплю масла. Эфирные масла оказывают замечательный эффект для поддержания молодости кожи в составе крема или косметической сыворотки, но в чистом виде способны вызвать сильное раздражение кожи вплоть до аллергической реакции (покраснение, шелушение, болезненность).
Самые популярные решения, зарекомендовавшие себя наилучшим образом, ‑ японский самомассаж лица и самомассаж лица по методу Елены Земсковой.
Гимнастика для лица
Трудоемкий процесс, требующий времени, терпения и усидчивости. Дополнительный стресс, но для проактивных и реактивных девушек, привыкших к насыщенной жизни и утренним пробежкам, это весьма подходящий вариант с учетом темперамента и потребности в активных действиях.
Йога для лица
Да, существует и такой вид йоги. Одна из самых известных ее последовательниц, ни разу не прибегавшая к услугам пластических хирургов, ‑ великая и прекрасная Мэрил Стрип. Ярая противница хирургических и медикаментозных вмешательств (включая ботокс), она прекрасно выглядит, несмотря на возраст, бесконечную занятость на съемочной площадке и заботу о своей семье.
Автор: Катерина Татарникова
Загрузка...
В статье дают указание, что массаж лица надо делать 40 — 60 минут, а я если 10 минут делаю, это в лучшем случае. Оказывается это действительно мало. Открыла теперь для себя новую технику самомассаж лица по методу Елены Земсковой, есть видео на Ютубе, так что ничего сложного — главное найти для себя время и все. Конечно же, и стресс и экология очень влияют на нашу кожу и появление этих нежелательных морщин. А еще полезно солнечные очки носить даже зимой, потому как ультрафиолет проникает в любое время года.
Очень сложно избежать появления мимических морщин. Я стараюсь делать массаж лица. Ежедневно очищаю, тонизирую и увлажняю кожу лица. Делаю маски. Пробовала и гимнастику для мышц лица, но забросила. Летом делаю маски из свежих огурцов. Да, и главное следить за мимикой и не хмуриться постоянно.
Регулярно использую качественный крем для лица, протираю лицо льдом. Как только заметила первые морщинки, начала делать гимнастику для лица. Морщинки стали менее заметны, а некоторые и вовсе исчезли. Если нет купероза, можно попробовать баночный массаж лица. Я делаю такой массаж только на лбу.
В раннем возрасте у меня начали появляться только мимические морщины. Но, по-моему, это вполне нормально. А вообще, слышала, что отличным средством против морщин является лед. Еще лучше в этом случае использовать замороженные кубики отвара из ромашки.
Я взяла за практику умываться холодной водой, а не горячей. Таким образом кожа становится более упругая и не так быстро стареет. А еще хорошо делать маски из свежих овощей: огурца и картофеля. И, конечно же, важно правильно питаться и не переедать на ночь.
В некоторых ситуациях избежать появления ранних морщин может только самоорганизованность и стрессоустойчивость. Возрастные изменения значительно ускоряются стрессовыми ситуациями. Длительный стресс приводит к повышенной напряженности всех мышц, в том числе и лицевых. Правильный уход в этом случае уходит на второй план, т.к. не может решить основную проблему — убрать эмоциональный раздражитель.