Специалисты уверены, что все программы, направленные на снижения веса, будут работать эффективнее, если люди изменят мнение о себе в более положительную сторону.
Позитив о себе улучшает пищевое поведение и снижает уровень тревоги по поводу взглядов окружающих.
Для исследования были собраны две группы тучных женщин. Одной группе дали общую информацию о снижении веса, другой разъяснялись способы справиться со стрессом, давалась более позитивная информация об их теле, предоставлялись советы о преодолении личных барьеров.
Итог показал, что вторая группа лучше справилась с регулированием питания и потеряла больше килограммов. Похудение составило 7% против 2% в первой группе.
Загрузка...