Жировые отложения в организме человека делятся на два основных типа. Подкожный жир располагается непосредственно под кожей и составляет около 90% всех жировых запасов. Оставшиеся 10% приходятся на висцеральный жир, который накапливается в пространствах вокруг внутренних органов — печени, кишечника и желудка.
Именно этот внутренний жир представляет наибольшую опасность для здоровья. Висцеральные отложения производят больше белков, называемых цитокинами, которые запускают воспалительные процессы низкой интенсивности. Хроническое воспаление становится фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических состояний.
Кроме того, внутренний жир вырабатывает предшественник ангиотензина — белка, который вызывает сужение кровеносных сосудов и повышение артериального давления. С возрастом организм производит больше адипозных клеток-предшественников, из которых формируется висцеральный жир, что объясняет типичное увеличение объёма талии у людей старше 40 лет.
Новые данные о влиянии абдоминального жира на сердце
Недавнее исследование, опубликованное в журнале European Heart Journal, раскрыло механизм воздействия избыточного висцерального жира на сердечно-сосудистую систему. Учёные из лондонской лаборатории медицинских наук установили, что чрезмерные накопления внутреннего жира способствуют ускоренному старению сердца и кровеносных сосудов.
Для получения результатов специалисты проанализировали медицинские данные 21 241 участника британского биобанка. Используя детальные изображения сердца и сосудов каждого участника, а также полнотелые снимки распределения жировой ткани, команда применила модель машинного обучения для определения «возраста сердца» относительно хронологического возраста.
Результаты показали прямую связь между количеством висцерального жира и скоростью старения сердечно-сосудистой системы. Внутренние жировые отложения провоцируют усиление воспалительных процессов в организме, что приводит к преждевременному старению сердца и сосудов.
Различия между мужчинами и женщинами
Исследование выявило существенные различия в том, как распределение жира влияет на здоровье сердца у представителей разных полов. Мужской тип распределения жировой ткани, характеризующийся накоплением в области живота и формирующий фигуру типа «яблоко», особенно сильно связан с ранним старением сердца у мужчин.
Женский тип распределения жира, при котором отложения концентрируются в области бёдер и ягодиц, создавая фигуру типа «груша», напротив, обеспечивает защитный эффект против старения сердца у женщин. Данное открытие объясняет, почему женщины в репродуктивном возрасте менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Руководитель исследования отметил, что долгое время была известна разница между «яблочным» и «грушевидным» типами фигуры, но механизм их влияния на здоровье оставался неясным. Новые данные показывают, что «плохой» жир, скрытый глубоко вокруг органов, ускоряет старение сердца, тогда как некоторые виды жировых отложений могут защищать от возрастных изменений.
Почему индекс массы тела не показывает полной картины
Важным выводом исследования стало то, что индекс массы тела не является надёжным показателем для прогнозирования возраста сердца. Гораздо большее значение имеет локализация жировых отложений в организме, а не общий вес тела.
Два человека с одинаковым индексом массы тела могут иметь кардинально разные риски развития сердечно-сосудистых заболеваний в зависимости от того, где именно накапливается жир. Человек с преимущественно подкожными отложениями будет иметь значительно меньший риск по сравнению с тем, у кого жир концентрируется вокруг внутренних органов.
Как возраст влияет на накопление внутреннего жира
С годами потеря веса становится всё более сложной задачей. Замедление метаболизма, гормональные изменения и факторы образа жизни способствуют тому, что избыточный жир начинает накапливаться именно в абдоминальной области.
Процесс старения сопровождается увеличением выработки адипозных клеток-предшественников, которые преимущественно формируют висцеральные отложения. Это объясняет, почему даже люди, которые в молодости легко поддерживали нормальный вес, с возрастом сталкиваются с проблемой увеличения объёма талии.
Воспалительные процессы как ключевой механизм
Висцеральный жир активно участвует в производстве провоспалительных веществ, создавая в организме состояние хронического воспаления низкой интенсивности. Это воспаление становится пусковым механизмом для развития атеросклероза, повышения артериального давления и других сердечно-сосудистых нарушений.
Цитокины, вырабатываемые внутренним жиром, нарушают нормальную функцию эндотелия — внутренней выстилки кровеносных сосудов. Повреждение эндотелия запускает каскад реакций, приводящих к формированию атеросклеротических бляшек и увеличению риска тромбообразования.
Перспективы лечения и профилактики
Исследователи планируют изучить, как препараты группы ГЛП-1, используемые для снижения веса, могут влиять не только на общую массу тела, но и специфически на количество висцерального жира. Такой подход может открыть новые возможности для целенаправленной терапии, направленной на снижение сердечно-сосудистых рисков.
Понимание механизмов воздействия различных типов жировой ткани на здоровье сердца позволяет разрабатывать более точные стратегии профилактики и лечения. Фокус на снижении именно внутренних жировых отложений, а не просто на общем похудении, может стать ключом к эффективной защите сердечно-сосудистой системы.
