Не всегда жизнь и окружающие нас люди радуют, бывают иногда моменты, когда незначительные мелочи способны испортить нам настроение на целый день, который изначально должен был сложиться удачно. Если вам испортили настроение, читайте, как его поднять различными методами и способами, на сайтах и в специализированных журналах. Хотя и на многочисленных психологических сайтах, посвященных различным жизненным проблемам, также можно найти много рекомендаций по поводу того, как поднять настроение.
Самые эффективные способы – это те, которые не требуют специальных усилий и условий. Они всегда позволяют привести настроение в порядок после любых неприятностей.
Например, один из самых удачных способов – вовремя переключиться. Как только все начинает складываться не так, как нужно, как только вы почувствовали первые признаки того, что настроение ваше портится – тут же переключитесь либо на приятные воспоминания, либо на внутренний аутотренинг, либо постоянно носите с собой маленькую приятную мелочь, которую в нужный момент просто достаньте и подержите в руках.
А еще лучше изначально не настраиваться на определенный результат и допускать вероятность, что обстоятельства сложатся не самым приятным образом. Тогда и ожидание не будет обмануто, и, соответственно, на настроении это не скажется.
Еще неплохо бы иметь место, в которое вы можете всегда прийти (приехать, уединиться), которое будет помогать вам бороться со стрессами. Это может быть как любимый кабинет и уголок живой природы в нем, так и берег моря, набережной, тихий пруд в любимом парке, роща любимых деревьев либо нечто подобное.
Загрузка...