Не стоит беспокоиться о том, что пора садиться на строгую, ограничивающую диету. Гораздо проще ознакомиться с нашим списком из 6 низкокалорийных рецептов для быстрой потери веса. Пересмотрите свои обычные закуски и окружите себя исключительно здоровыми продуктами.
Вы напрасно пытаетесь избавиться от нескольких лишних килограммов? Если успех все еще «где-то там», пора переосмыслить свою стратегию похудения и отмести в сторону те решения, которые заставляют вас лишать себя удовольствия от вкусной пищи, и в конечном итоге приводят к чувству вины. Худейте легко! Шесть низкокалорийных рецептов для быстрой потери веса, которые мы предлагаем ниже, помогут вам стать более стройной без поста. Просто ищите новые решения. Экспериментируйте с альтернативами, которые требуют меньше времени и усилий для создания ослепительной фигуры.
1. Злаки с ягодами
Комбинируйте два этих ингредиента, чтобы похудеть быстро. Ешьте их на завтрак, так вы обеспечите ваш организм витаминами и клетчаткой. Добавьте молоко и немного подогрейте завтрак из различных зерен, чтобы повысить их эффективность. Многочисленные исследования показали, насколько результативна эта пара: зерна плюс фрукты.
2. Тортильи или блинчики с творогом
Побалуйте себя вкусными блюдами, достойными настоящих гурманов. Вместо мясных начинок выбирайте творог. Тонкие пшеничные лепешки прекрасно сочетаются с ним. Эти низкокалорийные ингредиенты обеспечат вам восхитительный завтрак, и, безусловно, будут способствовать безупречной работе вашего обмена веществ.
3. Овощи в мясном рулете
Попробуйте извлечь максимум из вашего нового режима питания и включите овощи в ваши любимые мясные рецепты. Приготовьте брокколи на пару и нарежьте ее на мелкие кусочки. Добавьте этот ингредиент в мясной рулет из индейки. Так вы получите низкокалорийную версию этого популярного блюда. Приправы нейтрализуют запах брокколи, и вы сможете наслаждаться исключительно вкусом мяса.
4. Вафли и йогурт
Уменьшите потребление калорий с этим простым рецептом. Объедините слайсы или вафли из цельного зерна с нежирным или фруктовым йогуртом. Так вы обеспечите свой организм белками и витаминами, которые облегчат задачу вашей пищеварительной системе при разрушении жировых отложений. Этот рецепт будет прекрасно смотреться в качестве завтрака или вы можете употреблять его в промежутках между основными приемами пищи.
5. Тосты с мясом индейки
Худейте с закуской, которая даст вам чувство сытости в течение длительного периода времени. Дополните два тоста двумя ломтиками мяса индейки. Если есть желание, вы можете также «укомплектовать» этот бутерброд зелеными овощами и миндальным маслом. Имейте в виду этот рецепт, если вы не знаете с чего начать свой план по похудению.
6. Цельнозерновые крекеры и арахисовое масло
В поисках низкокалорийных закусок вы можете обнаружить, что заблудились в огромном множестве рецептов. Для того, чтобы начать переход от нездоровых закусок и обедов к здоровым, все, что вам нужно сделать, это включить эту простую комбинацию продуктов в ваш ежедневный план питания. Крекеры из цельного зерна в сочетании с арахисовым маслом помогут вам сэкономить сотни калорий. Наслаждайтесь новым вкусным завтраком и забудьте о том, что нужно лишать себя любимых лакомств.
Загрузка...