Упражнения для похудения при весе за 100 кг

Упражнения для похудения при весе за 100 кг

Никто не застрахован от набора веса. Это могут быть сезонные колебания или гормональные (у женщин). Иногда в результате стресса или без особой причины пищевое поведение выходит из-под контроля и набирается приличное количество килограмм.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи

Дрожжи сопровождают человека на протяжении всей его жизни. Издавна они используются при выпечке хлебобулочных изделий, сладкой сдобы, при производстве кваса, вина, пива и другого более крепкого алкоголя.

Как обустроить прихожую

Как обустроить прихожую

Прихожая – это первое, что видит человек, когда заходит в дом и последнее место, которое окидывает взглядом при выходе из него. В каком стиле оформлять пространство дома, дело сугубо индивидуальное, но вопросы эргономики при обустройстве прихожей неизбежны. Как сделать так, чтобы не просто всё влезло, а было красиво и при этом удобно в использовании?

Морская соль поможет от прыщей

Морская соль поможет от прыщей

Моря и океаны исправно снабжают нас солью. Можно сказать, что это неоценимый дар природы человечеству. Соль - возобновляемый природный ресурс с чудесными оздоравливающими свойствами.

Какой объём пищи нужно употреблять при похудении

Какой объём пищи нужно употреблять при похудении

Чтобы обрести и сохранить стройную фигуру, необходимо придерживаться множества правил питания. Следует разбираться в калорийности и других свойствах продуктов и знать, когда, что и сколько съедать. Любая мелочь может застопорить продвижение к цели. Хотя мелочей в деле правильного питания не бывает.

Что есть на завтрак при похудении

Что есть на завтрак при похудении

Одна из известных систем питания, запрещающая есть после шести вечера, на завтрак разрешает абсолютно всё (наверняка, с некоторыми поправками). Да, несомненно, обмен веществ с утра выше, и впереди еще целый день для сжигания лишних калорий, но реакция организма на быстрые углеводы от времени суток не зависит.

Продукты с низким гликемическим индексом при похудении

Продукты с низким гликемическим индексом при похудении

Диетическое меню составить не так уж сложно, да и описания примерного рациона в открытом доступе имеются. Но одно дело - запомнить перечень вредных и полезных для фигуры продуктов, а другое дело - вникнуть и понять, в чем вред или польза. Понимая, как определенный продукт влияет на процессы в организме, проще придерживаться здорового питания.

Как развить выносливость

Как развить выносливость

Если человек не занимается спортом, это, как правило, объясняется двумя причинами: нежеланием либо ленью. Однако препятствием к активной жизни может быть быстрая утомляемость. Даже неспешная прогулка заставляет сердце биться со скоростью, опасной для жизни, а одышка не позволяет одолеть и один лестничный пролёт.

Заминка после тренировки для похудения

Заминка после тренировки для похудения

Выполнен последний подход с отягощением, беговая дорожка добросовестно отмотала 40 минут - пора домой, процесс похудения запущен, необходимо срочно подкрепиться белково-углеводным батончиком. Но нет, забыт очень важный элемент тренировки для похудения - заминка!

Туфли ярких цветов: обувь выходит на первый план

Туфли ярких цветов: обувь выходит на первый план

Обычный комплект может преобразить пара туфель яркого цвета? Стилисты с полной уверенностью утвердительно отвечают на этот вопрос. В моду вошли яркие расцветки обуви, которые могут быть не только дополнением к не менее яркому наряду, но и к привычному в сдержанном стиле.

Разминка перед тренировкой для похудения

Разминка перед тренировкой для похудения

Чтобы похудеть, нужно заниматься спортом. Любым. Даже силовая тренировка без специального питания поспособствует не столько набору мышц, сколько потере веса. Но независимо от вида физической нагрузки, необходимо соблюдать некоторые правила. Недаром же фитнес считается наукой, в которой всё четко и логично.

Как одеваться в жаркую погоду: модные советы

Как одеваться в жаркую погоду: модные советы

Температура летом становится очень высокой, и это заставляет задуматься о том, как одеться в жаркую погоду. Важно выглядеть при этом модно. Неправильный выбор может сказаться не только на внешнем виде, но и на самочувствии.

Гуарана для похудения

Гуарана для похудения

Если и пользоваться препаратами для снижения веса, то предпочтение следует отдать тем, что имеют натуральную основу. Однако ко всему неизвестному нужно подходить с осторожностью. Перед применением всегда необходимо изучить свойства, плюсы и минусы.

Шесть главных трендов летнего сезона 2016

Шесть главных трендов летнего сезона 2016

Соответствовать моде хочет каждая девушка. Для этого нужно немного: достаточно иметь несколько вещей, которые дизайнеры считают главными трендами этого лета. Многие знаменитости подхватили их идеи и с удовольствием надевают такую одежду на выход.

Сексуальность и простота причёски конский хвост

Сексуальность и простота причёски конский хвост

В последнее время многие знаменитости выходят в свет с причёской конский хвост. Её популярность объясняется простотой исполнения и добавлением сексуальности внешнему виду. Более того, в жаркую летнюю погоду она особенно актуальна, так как позволяет коже дышать.

Сладости при похудении

Сладости при похудении

Любая диета настоятельно рекомендует отказаться от сладкого. За исключением, пожалуй, шоколадной, когда в день разрешается плитка шоколада и больше ничего. А вообще, сладкое считается одним из страшнейших врагов стройности.

Как правильно носить принт пейсли

Как правильно носить принт пейсли

Знаменитый во всём мире каплеобразный растительный мотив очень любим дизайнерами. Он преображает любой силуэт и фасон одежды, подходит для любой фигуры. Принт пейсли хорошо смотрится на одежде разных стилей. Он отличается от других принтов ярким сочетанием красок, поэтому его сложно бывает сочетать с другими вещами из гардероба.

Сексуальные причёски, которые сделают обворожительной любую девушку

Сексуальные причёски, которые сделают обворожительной любую девушку

Лето - время сменить свой гардероб. Одежда становится более открытой, а некоторые наряды - откровенными. В дополнение к ним нужно выбирать причёски, которые будут поддерживать общий стиль образа.

Препараты от аппетита

Препараты от аппетита

Повышенный аппетит зачастую приводит к перееданию, отсюда лишний вес и другие проблемы со здоровьем. Он может быть вызван либо реальным чувством голода, либо эмоциональным, но в любом случае умерить его по силам каждому.

Летняя вязаная одежда - модный тренд

Летняя вязаная одежда - модный тренд

Отношение стилистов к вязаной одежде неоднозначное. Кому-то она кажется неряшливой и достойной только ношения дома, а кто-то видит в ней большой потенциал и возможность быть модной каждое лето.

Упражнения на разработку суставов

Упражнения на разработку суставов

В теле человека важен каждый элемент. Сбой в работе одного органа повлечёт за собой нарушение работы целой системы и далее всего организма. Уже в достаточно молодом возрасте у большинства людей что-нибудь да болит, не исключением являются и суставы.

Как озеленить кухню: недорогие и простые способы

Как озеленить кухню: недорогие и простые способы

На кухне человек проводит немало времени. По подсчётам специалистов, примерно столько же времени человек находится в гостиной, кабинете. Это связано с тем, что современная кухня представляет собой не только место для приёма пищи, но и место для проведения личного или семейного досуга.

Лавандовый цвет волос снова в моде

Лавандовый цвет волос снова в моде

Лавандовый цвет намного креативнее, чем кажется. С ним можно придумать много образов. Это не обязательно идеи для косплея или тематических вечеринок. Лавандовые волосы будут уместны и в повседневной жизни: прогулки, работа, отдых. Важно выбрать правильное сочетание оттенка, формы причёски - и тогда волосы цвета фиалки смогут по достоинству украсить девушку.

Четвертая стадия целлюлита: что делать?

Четвертая стадия целлюлита: что делать?

Идеальные упругие бедра и ягодицы - это не только красиво и соблазнительно. Это признак здоровья. Если кожа теряет гладкость и эластичность, значит, её поразил целлюлит.