Пухлые щечки мило смотрятся на младенцах, но далеко не все взрослые женщины являются поклонницами жирного лица. Именно поэтому некоторые ищут упражнения для лица. Многие считают, что жевательная резинка может уменьшить жир на лице. В конце концов, это задействует некоторые мышцы рта. Однако исследование 2019 года показало, что жевательная резинка может укрепить мышцы щек и языка, но на самом деле это не повлияет на линию подбородка. Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят эксперты о жевательной резинке и уменьшении жира на лице.
Жевательная резинка для уменьшения жира на лице
Жевательная резинка требует много движений, поэтому она может задействовать мышцы лица и челюсти. Он в первую очередь тренирует мышцы, участвующие в жевании, и может способствовать общему тонусу мышц в этой области. Но жевательная резинка не помогает избавиться от жира на лице.
Риски жевательной резинки
Время от времени жевать резинку — это нормально, но если вы будете делать это слишком часто, могут возникнуть некоторые риски или побочные эффекты. Вот некоторые из них:
- Чрезмерное жевание жевательной резинки может привести к перенапряжению лицевых мышц, так как они переутомляются. Это может привести к стеснению, боли, а иногда и к головным болям.
- Когда вы часто жуете жвачку, вы заглатываете чрезмерное количество воздуха, что может привести к вздутию живота и диспепсии.
- Некоторые жевательные резинки без сахара содержат искусственные подсластители, такие как сорбит или маннит, которые могут оказывать слабительное действие и у некоторых людей вызывать проблемы с пищеварением.
- Если жевательная резинка не утилизирована должным образом, она может стать причиной удушья.
Упражнения для лица для уменьшения жира на лице
Если вы не жуете жевательную резинку, вы можете попробовать упражнения для лица, которые могут принести пользу. Список включает в себя улучшение мышечного тонуса и потенциальное уменьшение морщин и улучшение контуров лица. Есть список упражнений для тонизирования лица, которые вы можете попробовать.
Подтяжка скул
- Поместите пальцы на каждую скулу и аккуратно поднимите кожу, пока не почувствуете некоторую напряженность.
- Откройте рот, чтобы создать круг, и удерживайте его в течение пяти секунд.
Это поможет укрепить вашу скуловую мышцу, придав вам очертания скул.
Сжатие щеки
- Втяните щеки, пока они не сойдутся во рту, как рыба.
- Задержитесь в позе рыбы на пять секунд.
Сгибание челюсти
- Наклоните голову назад, пока не посмотрите в потолок, и постарайтесь прижать нижнюю губу к верхней как можно больше.
- Вы должны чувствовать это мышцами челюсти. Держите его в течение 10 секунд, чтобы получить четкую линию подбородка.
Поза пуховика
- После того, как вы закроете рот, надуйте щеки.
- Начните перемещать воздух от одной щеки к другой и повторяйте это в течение 30 секунд в обе стороны, чтобы укрепить мышцы щек.
В то время как лицевые упражнения кажутся идеальным способом получить красивую линию подбородка, вы также должны сосредоточиться на общей потере веса. Это потому, что если вы сжигаете калории, это отразится и на вашем лице!
Загрузка...