Если вы слишком много времени проводите в постели, но при этом не спите больше обычного, это может быть признаком дисании. Давайте разберемся, что это за состояние.
Что такое дисания?
Дисания — это состояние, характеризующееся трудностями с подъемом с постели в течение 1-2 часов после пробуждения. Хотя это состояние не признано официальным медицинским диагнозом, оно может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем.
Эксперт отмечает, что дисания тесно связана с клиноманией — навязчивым желанием оставаться в постели. При этом человек с клиноманией проводит больше времени, лежа в постели, но это не обязательно означает, что он спит больше.
Как распознать дисанию?
Основные признаки дисании — это сильное желание оставаться в постели или неспособность проснуться. Другие симптомы включают:
- Усталость
- Вялость
- Чрезмерная сонливость в течение дня
Эксперт подчеркивает, что дисанию сложно диагностировать, так как она часто путается с другими расстройствами сна, депрессией или тревожностью. Поэтому важно всесторонне оценить образ жизни человека, его привычки, режим сна и психическое здоровье, чтобы правильно поставить диагноз.
Факторы, влияющие на чрезмерное времяпрепровождение в постели
Множество факторов могут привести к тому, что человек слишком много времени проводит в постели. Сюда входят:
- Нездоровый образ жизни: недостаток физической активности, чрезмерное времяпрепровождение перед экранами.
- Расстройства сна: бессонница, гиперсомния и другие.
- Физические заболевания: аутоиммунные расстройства и другие хронические состояния.
- Психическое здоровье: депрессия может быть связана с дисанией, так как низкая энергия и отсутствие мотивации затрудняют подъем с постели.
Эксперт рекомендует решать эти проблемы для улучшения качества сна и здоровья в целом.
Риски для здоровья при чрезмерном времяпрепровождении в постели
Проведение слишком много времени в постели может привести к серьезным физическим и психическим проблемам.
Эксперт отмечает, что при чрезмерном времени, проведенном в постели, наблюдается резкое ухудшение психического здоровья, что может привести к депрессии и изоляции. Дисания также может нанести физический вред в виде скованности суставов, тромбоза вен или, в тяжелых случаях, проблем с сердечно-сосудистой системой, таких как высокое кровяное давление.
Кроме того, чрезмерный сон может ухудшить качество сна и вызвать такие нарушения сна, как гиперсомния и бессонница. Недостаток или некачественный сон также может значительно способствовать набору веса и ожирению.
Таким образом, осведомленность о потенциальных негативных последствиях недостаточного сна может помочь повысить внимание к дисании и необходимости физической активности, а также медицинской помощи в ее лечении.
Загрузка...