Яичные желтки при жировом гепатозе: безопасны ли они?

Жировой гепатоз печени (неалкогольная жировая болезнь печени) стал распространенной проблемой со здоровьем, при этом образ жизни и рацион питания играют значительную роль в его развитии и прогрессировании.

Сколько клетчатки нужно в день + как увеличить потребление

Стандартный рацион россиянина насыщен упакованными продуктами, субпродуктами, обработанными зернами, насыщенными жирами, но содержит мало богатых клетчаткой фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

Восемь трав, которые помогут в борьбе с бессонницей

Наряду с традиционной медициной, в битве за здоровый и крепкий сон, плечом к плечу идут народные средства. Травы, настои, отвары не раз доказывали свою эффективность на этом поприще. Рассмотрим восемь трав, которые помогут в борьбе с бессонницей.

7 популярных продуктов для завтрака, которые усиливают реакцию на стресс

Завтрак: есть причина, по которой он считается самым важным приемом пищи за день! Завтрак – это шанс для тела прервать ночное голодание, а для мозга – получить первый источник энергии на предстоящий день.